Τα 5 διαιτητικά cocktails του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις

Από

Οι διακοπές πλησιάζουν για τους περισσότερους από μας, αν όχι για όλους, και ήδη ονειρευόμαστε να χαλαρώνουμε στη ξαπλώστρα μας κάτω από τον ήλιο, να τρώμε θαλασσινούς μεζέδες στα νησιώτικα ταβερνάκια και φυσικά να πίνουμε τα cocktail μας στα beach bar του νησιού. Δυστυχώς τα τελευταία, πέρα από λαχταριστά και γευστικότατα, κρύβουν και πολλές θερμίδες! Οι περισσότεροι πέσαμε λίγο με τα μούτρα στη γυμναστική και ίσως τη δίαιτα για να πάμε τις διακοπές μας ανέμελοι και στα καλύτερά μας. Θα ήταν κάπως απογοητευτικό να ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε μέσα σε 2-3 μέρες, έτσι δεν είναι; Συγκεντρώσαμε λοιπόν τα 5 διατητικά cocktail του καλοκαιριού για ξέγνοιαστες απολαύσεις και αξέχαστες διακοπές!

Watermelon Mojito

Το αγαπημένο σε όλους μας Mojito είναι ιδιαίτερα γευστικό και δροσιστικό. (Σημείωσε εδώ και χωνευτικό – μας έχει σώσει μετά από πολλές ατασθαλίες). Περιέχει δυόσμο, λάιμ, ζάχαρη, ρούμι και σιρόπι, ενώ οι θερμίδες του περιορίζονται στις 150! Παρόλα αυτά υπάρχει μια πολύ πιο «παιχνιδιάρικη» και νοστιμότατη εκδοχή του. Το Watermelon Mojito φτιάχνεται με παγωμένο καρπούζι και τα υπόλοιπα κλασικά υλικά του Mojito – ρούμι, λάιμ και δυόσμο (στη περίπτωση του Watermelon Mojito μπορείς να βάλεις και μέντα). Η έκπληξη; Εκτός από νοστιμότατο, περιέχει μόνο 120 θερμίδες!

Cucumber Gin Tonic

Το Gin Tonic είναι από μόνο του ένα διαιτητικό ποτό, όμως είναι κάπως «φτωχό» ίσως όταν βλέπεις τους φίλους σου να ρουφάνε τη Pina Colada τους. (αρκετά πιο παχυντικό cocktail, μη το επιχειρήσεις) Εκτός αυτού, το τόνικ έχει από μόνο του κάποιες θερμίδες οι οποίες είναι κάπως «αδικαιολόγητες» δεδομένου ότι μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί. Η πρότασή μας είναι να αντικαταστήσεις το τόνικ με μία σόδα (με γεύση λεμόνι είναι πολύ δροσιστική και εύκολη να τη βρεις)  και να ζητήσεις να σου βάλουν δύο λωρίδες αγγούρι μέσα στο ποτήρι. Δροσιστικότατο, διατητικό και υγιεινό!

Fresh Appletini

Βγαλμένο κάπως από το “Sex & the City”, αυτό το cocktail είναι λαχταριστό, σέξυ και αριστοκρατικό. Δυστυχώς εκτός από την υπέροχη γεύση του μας προσφέρει και θερμίδες λόγω της ζάχαρης που περιέχει και του λικέρ μήλου. Φτιάχνεται με βότκα, πράσινο μήλο και λίγο λάιμ. Το Fresh Appletini είναι μία χαριτωμένη παραλλαγή που θα σε γλιτώσει από τη ζάχαρη, διατηρώντας όμως τη γλυκιά γεύση του. Μπορείς λοιπόν αντί για το λικέρ μήλου να ζητήσεις να σου το φτιάξουν με φυσικό χυμό μήλου και να προσθέσεις λίγη στέβια. Εξίσου ωραία γεύση – μη σου πω καλύτερη – και πολύ λιγότερες θερμίδες!

Dolce Vita

Ιταλικό cocktail το οποίο παραδοσιακά φτιάχνεται με Prosecco και καμπάρι. Μία νοστιμότατη και πολυτελέστατη εκδοχή του είναι με σαμπάνια! (Μπορεί να φτιαχτεί με οποιοδήποτε αφρώδη οίνο, αλλά κακά τα ψέματα, στη σαμπάνια έχουμε μια αδυναμία!). Σκέψου ότι ένα ποτήρι σαμπάνιας περιέχει μόλις 90 θερμίδες, ενώ το καμπάρι μας δίνει 80 θερμίδες τα 100 ml – το cocktail αυτό περιέχει 20 ml καμπάρι. Προσθέτουμε και μία φλούδα πορτοκάλι και είναι έτοιμο!

Daiquiri Φράουλα

Ποιος να το περίμενε πως ένα τόσο γευστικό και απολαυστικό cocktail θα ήταν και διαιτητικό; Το Daiquiri φράουλα περιέχει φράουλες, χυμό λεμονιού, ρούμι, ζάχαρη και μέντα. Οι θερμίδες του περιορίζονται στις 180 ενώ οι παραλλαγές του με διάφορα φρούτα (πεπόνι, καρπούζι, μπανάνα) είναι αμέτρητες. Για μία ακόμη πιο διατητική και υγιεινή εκδοχή μπορείς να ζητήσεις να σου το φτιάξουν με καστανή ζάχαρη. Μπορείς λοιπόν να το πιείς και στην υγειά σου, αφού όλα τα παραπάνω φρούτα προσφέρουν υπέροχη γεύση, αλλά και τις απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό και την ομορφιά μας.

Καλές Διακοπές!

Τώρα ξέρεις λοιπόν ποια cocktails μπορείς να πιείς αυτό το καλοκαίρι και εσύ που προσέχεις την υγεία και τη σιλουέτα σου! Πάρε τη καλή διάθεσή σου και τη παρέα σου, οργάνωσε τη βαλίτσα σου (δες τη λίστα μας και σου εγγυόμαστε πως δε θα ξεχάσεις τίποτα αυτές τις διακοπές) και βίρα τις άγκυρες!

Μπορεί Επίσης Να Σας Αρέσουν