Ο Πέτρος Σπανέας είναι ψυχίατρος & ψυχοθεραπευτής, διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Ρέθυμνο & παρέχει ολοκληρωμένες υπηρεσίες ψυχιατρικής & ψυχοθεραπείας. Αποφοίτησε από την ιατρική σχολή του Πανεπιστήμιου Κρήτης, ειδικεύθηκε στην ειδικότητα της ψυχιατρικής σε πανεπιστημιακές & κρατικές κλινικές στην Γερμανία & στην συνέχεια εξειδικεύθηκε στην γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία επίσης στην Γερμανία. Έχει πολυετή κλινική εμπειρία στην πρόληψη, διάγνωση & θεραπεία ευρέος φάσματος ψυχικών ασθενειών όπως κατάθλιψης (μείζονος & επιλόχειου), ψύχωσης/ σχιζοφρένειας, αγχωδών διαταραχών, αγοραφοβίας, διπολικής διαταραχής, ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, κρίσεων πανικού, φοβιών, διαταραχής μετατραυματικού στρες, διαταραχών ύπνου & μνήμης, εξάρτησης από αλκοόλ/ φάρμακα/ ναρκωτικά, ΔΕΠΥ & διαταραχών προσωπικότητας. Έχει πολυετή κλινική εμπειρία στην ψυχοθεραπεία της κατάθλιψης,των φοβιών,των αγχωδών διαταραχών & της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής,σύμφωνα με τις αρχές της συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας
Υγεία
Η μυϊκή θλάση είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της άσκησης ή ακόμη και σε καθημερινές δραστηριότητες. Πρόκειται για τραυματισμό των μυϊκών ινών, ο οποίος προκαλείται συνήθως από απότομη κίνηση, υπερβολική καταπόνηση ή ανεπαρκή προθέρμανση.
Ευεξία & Ομορφιά
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της επιδερμίδας και μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα συνδέεται με τη συσσώρευση λίπους, την κατακράτηση υγρών και τη μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, ενώ επηρεάζεται και από παράγοντες όπως η καθιστική ζωή και οι ορμονικές αλλαγές.
Αυτοκίνητο - Μετακινήσεις
Η σωστή προετοιμασία ενός οχήματος δεν αφορά μόνο τη μηχανική του κατάσταση, αλλά και τον εξοπλισμό ασφαλείας που πρέπει να διαθέτει. Το φαρμακείο αυτοκινήτου αποτελεί βασικό στοιχείο για την αντιμετώπιση έκτακτων περιστατικών, προσφέροντας άμεση βοήθεια σε περίπτωση τραυματισμού ή ανάγκης.
Ευεξία & Ομορφιά
Το χτένισμα για βάπτιση αποτελεί σημαντικό στοιχείο της συνολικής εμφάνισης και μπορεί να αναδείξει το στυλ σας με κομψό και διακριτικό τρόπο. Πρόκειται για μια ιδιαίτερη περίσταση που συνδυάζει το επίσημο με το χαλαρό ύφος, γι’ αυτό και το χτένισμα θα πρέπει να είναι προσεγμένο, αλλά όχι υπερβολικό.
