O Θωμάς Βλάχος είναι Διαιτολόγος-Αθλητικός Διατροφολόγος στην Παλλήνη. Εξυπηρετεί το κοινό δια ζώσης, κατ' οίκον και με διαδικτυακές συνεδρίες. Παρέχει προγράμματα διατροφής για όλα τα στάδια της ζωής (βρέφη, παιδιά, εφήβους, ενήλικες, εγκυμοσύνη, θηλασμός, εμμηνόπαυση, τρίτη ηλικία), ειδικές δίαιτες, διατροφή νοσημάτων (σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, παχυσαρκία, διατροφικές διαταραχές), αθλητικής διατροφής και vegan διατροφής. Επιπλέον, πραγματοποιεί μέτρηση βασικού μεταβολισμού/Λιπομέτρηση, ανθρωπομετρικές μητρήσεις με δερματοπτυχόμετρο και παρέχει εξατομικευμένη προσέγγιση και διατροφική υποστήριξη, αντίστοιχα.
Οικογένεια
Σε κάθε γάμο υπάρχουν φάσεις πρόκλησης και αμφισβήτησης. Η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις, η πίεση και οι αλλαγές στη ζωή των δύο συντρόφων μπορεί να οδηγήσουν σε απόσταση και σύγκρουση. Όταν οι διαφωνίες πληθαίνουν και η επικοινωνία καταρρέει, πολλοί σκέφτονται τη λύση του διαζυγίου.
Σπίτι
Έχουν αρχίσει να πιάνουν τα κρύα και αναπολείς τα πρωινά με το πάπλωμα σου; Αποτελεί αδιαμφισβήτητα την καλύτερη στιγμή της ημέρας, τις κρύες μέρες του χειμώνα. Αλλά όσο τα σκέφτεσαι όλα αυτά, συνειδητοποιείς ότι για να γίνουν, πρέπει πρώτα να πραγματοποιηθεί ο καθαρισμός παπλώματος που έχεις αμελήσει.
Σπίτι
Οι περισσότεροι από εμάς όταν διακοσμούμε έναν χώρο, ασχολούμαστε με τα έπιπλα, τα υφάσματα, τις κουρτίνες και γενικά τα αξεσουάρ που θέλουμε να βάλουμε στον χώρο αυτό. Ξεχνάμε όμως πόσο πολύ επηρεάζουν οι τοίχοι τη συνολική εικόνα του δωματίου. Μήπως να αλλάξεις χρώμα στον τοίχο ή να βρεις κάποιες έξυπνες ιδέες για τεχνοτροπίες τοίχου;
Σπίτι
Το φυσικό αέριο αποτελεί πλέον μία από τις πιο αξιόπιστες, οικονομικές και φιλικές προς το περιβάλλον λύσεις θέρμανσης και μαγειρέματος. Η δημοτικότητά του αυξάνεται σταθερά στην Ελλάδα, τόσο σε υφιστάμενες κατοικίες όσο και σε νέες οικοδομές. Όμως, τι ισχύει στην πράξη για τα καινούργια σπίτια; Είναι υποχρεωτική η εγκατάσταση φυσικού αερίου;
